Nhắc bạn 7 Thức Uống Từ Nghệ Giúp Thải Độc Cơ Thể, Đẹp Da
Nghệ, với thành phần hoạt chất chính là curcumin, từ lâu đã được biết đến với các công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là thải độc cơ thể. Không chỉ là một loại gia vị trong bếp, nghệ còn có thể được chế biến thành nhiều loại thức uống bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Cùng Kingdom Home tìm hiểu 7 loại thức uống từ nghệ giúp thải độc cơ thể hiệu quả mà bạn nên thử.
1. Nước Nghệ Mật Ong
Nước nghệ mật ong là một trong những thức uống đơn giản nhưng lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kết hợp giữa nghệ và mật ong, thức uống này giúp làm sạch gan, thải độc tố, và hỗ trợ tiêu hóa. Bạn chỉ cần hòa tan bột nghệ với nước ấm và thêm mật ong để tạo ra thức uống thanh lọc cơ thể hàng ngày.
- Cách làm: Trộn 1 thìa cà phê bột nghệ vào 1 ly nước ấm, thêm 1-2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều.
Kết hợp giữa nghệ và mật ong, thức uống này giúp làm sạch gan
2. Trà Nghệ Gừng
Trà nghệ gừng là thức uống kết hợp giữa nghệ và gừng – hai loại thảo dược có tác dụng chống viêm và thải độc mạnh mẽ. Trà nghệ gừng không chỉ giúp làm sạch hệ tiêu hóa mà còn giúp tăng cường sức đề kháng và giảm các triệu chứng viêm nhiễm trong cơ thể.
- Cách làm: Đun sôi 1 cốc nước, sau đó cho 1 thìa cà phê bột nghệ và 1 miếng gừng tươi vào, đun nhỏ lửa trong 10 phút. Lọc nước, thêm mật ong hoặc chanh tùy thích.
Trà nghệ gừng không chỉ giúp làm sạch hệ tiêu hóa
3. Nước Nghệ Chanh
Nước nghệ chanh là sự kết hợp hoàn hảo giữa nghệ và chanh, mang lại hiệu quả thải độc gan, làm sạch hệ tiêu hóa và cải thiện làn da. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng hấp thụ curcumin từ nghệ, đồng thời hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.
- Cách làm: Hòa 1 thìa cà phê bột nghệ vào 1 ly nước ấm, thêm nước cốt 1 quả chanh và khuấy đều. Có thể thêm mật ong nếu muốn.
4. Sữa Nghệ (Golden Milk)
Sữa nghệ, hay còn gọi là Golden Milk, là một loại thức uống nổi tiếng trong y học Ayurveda. Đây là sự kết hợp giữa nghệ và sữa (có thể là sữa hạnh nhân, sữa dừa hoặc sữa bò), mang lại tác dụng thải độc, giảm viêm và cải thiện giấc ngủ.
- Cách làm: Đun nóng 1 cốc sữa, thêm 1 thìa cà phê bột nghệ, 1 chút bột tiêu đen và mật ong, khuấy đều và thưởng thức.
5. Sinh Tố Nghệ
Sinh tố nghệ là một cách tuyệt vời để kết hợp nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày. Thức uống này không chỉ giúp thải độc mà còn bổ sung nhiều vitamin và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Bạn có thể kết hợp nghệ với các loại trái cây như chuối, xoài, hoặc dứa để tạo ra một ly sinh tố ngon miệng và bổ dưỡng.
- Cách làm: Cho 1/2 quả chuối, 1/2 cốc xoài, 1 thìa cà phê bột nghệ, 1 cốc nước dừa và 1 chút mật ong vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn và thưởng thức.
6. Trà Nghệ Và Cỏ Ngọt
Trà nghệ và cỏ ngọt là sự kết hợp giữa nghệ và lá cỏ ngọt, mang đến hương vị thanh mát và dễ uống. Thức uống này không chỉ giúp thải độc gan, làm sạch cơ thể mà còn giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ giảm cân.
- Cách làm: Đun sôi 1 cốc nước, thêm 1 thìa cà phê bột nghệ và vài lá cỏ ngọt vào, đun trong 5 phút rồi lọc lấy nước uống.
7. Nước Ép Nghệ Và Cà Rốt
Nước ép nghệ và cà rốt là thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp thải độc tố và tăng cường sức khỏe da. Cà rốt giàu vitamin A kết hợp với nghệ sẽ giúp cơ thể bạn đào thải độc tố hiệu quả, đồng thời cải thiện thị lực và hệ miễn dịch.
Nước ép nghệ và cà rốt là thức uống giàu chất chống oxy hóa
Nước ép nghệ và cà rốt là thức uống giàu chất chống oxy hóa
- Cách làm: Xay nhuyễn 2 củ cà rốt, 1 thìa cà phê bột nghệ và 1 cốc nước. Lọc lấy nước ép và thêm đá nếu muốn.
Nghệ là một loại thảo dược tuyệt vời với nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc thải độc cơ thể. Với những công thức thức uống từ nghệ trên đây, bạn có thể dễ dàng bổ sung nghệ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, giúp cơ thể thanh lọc, tăng cường sức đề kháng và duy trì một sức khỏe tốt. Hãy thử ngay để cảm nhận những thay đổi tích cực từ nghệ mang lại nhé!
Nguồn hình ảnh: Sưu tầm
