Bí quyết chọn mua nệm tốt và nâng cao sức khỏe
Ông bà ta thường nói "Ăn được ngủ được là Tiên", với ý chỉ việc quan trọng của ăn uống và giấc ngủ đối với chất lượng cuộc sống. Việc chọn giường và nệm tốt là yếu tố then chốt để đảm bảo giấc ngủ chất lượng, giúp cơ thể nạp năng lượng và cải thiện sức khỏe hàng ngày. Hãy tham khảo bài viết của Kingdom Home dưới đây để biết cách chọn nệm phù hợp nhé.
1. Xem xét chất liệu nệm
Trên thị trường hiện nay, có nhiều loại nệm với đa dạng chất liệu. Nếu bạn muốn độ cứng mềm vừa phải, nệm foam là sự lựa chọn tốt. Ngược lại, nếu bạn cần hỗ trợ cơ thể tốt hơn, đặc biệt là cho giấc ngủ dài, nệm bông ép có bề mặt cứng sẽ phù hợp hơn.
2. Độ đàn hồi phù hợp
Độ đàn hồi của nệm quan trọng để hỗ trợ cột sống và trọng lượng cơ thể khi nằm. Nệm có đàn hồi tốt giúp giảm nhức mỏi sau giấc ngủ dài.
Để kiểm tra, bạn có thể ấn vào hoặc nằm thử lên nệm trước khi mua. Nệm cao su, lò xo và foam thường có độ đàn hồi tốt. Nệm cao su phù hợp với mọi lứa tuổi, lò xo thích hợp với ngân sách hạn chế. Tuy nhiên, nệm hơi và nước thường không có độ đàn hồi tốt và không phù hợp cho giấc ngủ dài.
Lựa chọn độ đàn hồi phù hợp với nhu cầu sử dụng (Ảnh: Sưu tầm)
3. Độ thoáng khí
Với khí hậu nhiệt đới của Việt Nam, bạn nên chọn nệm có khả năng thoáng khí cao. Điều này giúp lưu thông không khí tốt, tránh cảm giác ngột ngạt và đổ mồ trong những ngày nắng nóng. Nệm cao su và foam có thiết kế lỗ thông hơi và lớp cool gel giúp tăng cường sự thoáng mát.
Độ thoáng khí của nệm quan trọng cho giấc ngủ
4. Các dòng nệm tốt trên thị trường hiện nay
Nệm lò xo có hệ thống lõi thép với nhiều lớp lò xo, mang lại độ đàn hồi và chịu lực cao. Trong nhóm nệm chất lượng, nệm lò xo cung cấp sự thoải mái, nhưng loại kém chất lượng có thể gây tiếng động khó chịu khi ngủ. Độ dày trung bình của nệm này từ 20cm trở lên, có khả năng nâng đỡ cột sống. Khi chọn nệm lò xo, kiểm tra lõi lò xo, số lớp lót và vải bọc bên ngoài.
Nệm lò xo cho phòng ngủ Tân cổ điển
Nệm cao su được làm chủ yếu từ cao su thiên nhiên, cũng có thể là cao su nhân tạo, an toàn và thân thiện với môi trường. Độ đàn hồi cao giúp nâng đỡ cơ thể và giảm mệt mỏi sau giấc ngủ. Thiết kế lỗ thông hơi tối ưu giúp luân chuyển không khí. Nệm cao su nhân tạo thường có giá thấp hơn, nhưng cần kiểm tra kỹ để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng.
Nệm cao su được làm chủ yếu từ cao su thiên nhiên, cũng có thể là cao su nhân tạo, an toàn và thân thiện với môi trường. Độ đàn hồi cao giúp nâng đỡ cơ thể và giảm mệt mỏi sau giấc ngủ. Thiết kế lỗ thông hơi tối ưu giúp luân chuyển không khí. Nệm cao su nhân tạo thường có giá thấp hơn, nhưng cần kiểm tra kỹ để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng.
Nệm foam làm từ bọt xốp, cứng mềm vừa phải và có độ đàn hồi tốt, phù hợp với nhiều người. Bạn có thể kiểm tra bằng cách ấn vào nếu nệm bồng bềnh theo động tác ngón tay, đó là nệm foam chất lượng. Hầu hết nệm foam có lớp cool gel giúp tạo cảm giác mát mẻ và dễ chịu, phù hợp với khí hậu ẩm nhiệt của Việt Nam.
Nệm Foam mát mẻ cho người sử dụng
Kingdom Home đã gợi ý những mẹo chọn nệm tốt cho sức khỏe mà bạn nên tham khảo. Đừng quên vệ sinh và làm sạch nệm đều đặn để đảm bảo giấc ngủ tốt cho gia đình.
